インストラクター紹介　～ 晃子 ～

晃子

〇ホットピラティスストレッチ:(初級～どなたでも)
流れのある動きの中で、じっくりと筋肉をほぐしながら伸ばし、体幹部の筋肉を深層まで使って脂肪燃焼していきます。
デトックス効果、ダイエット効果大。

〇バレトンエクササイズ：(どなたでも)
バレエ、ピラティス、フィットネスの動きを取り入れた有酸素運動です。姿勢改善、身体の軸の安定、柔軟性の向上などができます！習った事のない人でも気軽に楽しめます。